女性更年期要做什么？

女性到了中老年首要面对的问题并非是什么妇科疾病,而是传说中得更年期.很多女同志可能对它不以为然,殊不知它没准已经在蔓延,比如生活中不正常得发脾气,睡眠、饮食的一些小问题等,都可能是更年期的症状.那么,如果到了更年期要如何进行保健呢?    针对如何做好更年期的保健工作这一问题,专家提出了以下几个事项以供参考.    抗衰老:防止女性卵巢过早衰老,从而延缓更年期,修复下垂、萎缩的乳房,恢复女性魅力.    改善皮肤质量:雌激素达到正常水平,可使皮肤细腻、红润、有光泽、皮肤弹性增加;毛孔粗大、皱纹明显改善.    提高性生活质量:可使女性阴道上皮细胞的成熟度增加,阴道肌肉弹性增强,分泌物增加,有效缓解阴道干涩、萎缩,从而提高性生活质量.    改善更年期症状:改善月经紊乱,减轻或消除潮红、潮热、缓解烦躁、焦虑多疑,注意力不集中等现象.    预防心脑血管疾病:降低血液浓度,防止动脉硬化.    预防老年性痴呆:通过降低血液浓度和防止特定类型的蛋白酶在大脑中沉积和老年性痴呆.