葡萄的功效与作用

葡萄作为一种常见且营养丰富的水果，具有补气血，舒筋络，利小便的功效与作用。

1、补气血：葡萄中含有丰富的铁质，对于缺铁性贫血患者有一定的补血作用。葡萄中的多种维生素和矿物质也有助于提高身体的免疫力和血液循环，从而间接地补充气血。

2、舒筋络：葡萄中含有多种抗氧化物质，如白藜芦醇、黄酮类化合物等，这些物质能够减轻关节炎症，缓解肌肉疼痛，对于关节炎和肌肉酸痛的患者有一定的舒缓作用。葡萄中的钾元素也有助于维持肌肉的正常功能，对于肌肉疲劳也有一定的缓解作用。

3、利小便：葡萄有利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分和毒素，有助于改善水肿症状。葡萄中的维生素C和多种矿物质也有助于提高身体的代谢能力，促进体内废物的排出。

虽然葡萄的功效和作用很大，但是由于葡萄含糖量高达10~30%，且以葡萄糖为主，糖尿病患者不宜多食，避免对病情引起加重。