减肥期间可以吃车厘子和草莓吗?

减肥期间可以适量吃车厘子和草莓，但是不建议多吃，可能会损伤脾胃等。

草莓和车厘子都属于热量较低的水果，两者其中都含有丰富的膳食纤维，可以在一定程度上增加饱腹感，促进胃肠道的蠕动与消化，可以润肠通便等好处。草莓中含有丰富的维生素C与果酸、胡萝卜素等，可以为减肥期间的人群，补充身体所需要的的营养成分。车厘子中含有丰富的钾元素与铁元素，经常食用可以起到一定的消水肿的作用，还可以防止贫血，增强身体的抵抗力等，有较多的好处。

但是从车厘子中富含的糖分也比较多，食用过多也会导致糖分的过量堆积，导致肥胖的可能。草莓与车厘子性凉，食用过多会导致损害脾胃功能，导致脾胃虚寒。减肥期间要注意均衡饮食，增强体育锻炼。