膝关节手术后吃什么有营养

膝关节手术后建议多吃富含优质蛋白、钙、铁、维生素C、维生素D的食物，有助于膝关节修复，具体如下：

1、优质蛋白：摄入足够的优质蛋白，如牛肉、鸡蛋、鱼等，对局部肿胀消退有促进作用，能够促进伤口愈合，防止伤口感染；

2、钙：术后补充钙质，如奶制品、豆制品等，有利于膝关节的恢复；

3、铁：手术中出血量较大，可能引起术后贫血，建议补充富含铁的食物，如动物内脏、动物血、牛肉等；

4、维生素C：补充维生素C可以促进伤口处胶原蛋白的产生，起到帮助伤口愈合的作用，如橙子、橘子、猕猴桃等；

5、维生素D：补充维生素D可促进钙质的吸收，对膝关节恢复有利，如动物肝脏、蛋黄、海鱼等。

膝关节手术后建议清淡饮食，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻的食物，同时应尽量避免吸烟、饮酒，以免影响膝关节恢复。