柠檬大枣枸杞一起泡水的功效与作用

柠檬大枣枸杞一起泡水具有健脾和胃、益气养血的功效。柠檬为芸香科植物黎檬或柠檬的果实，性平，味酸、甘，归肺、胃经。大枣是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色，性温，味甘，归脾、胃经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，性平，味甘，归肝、肾经。

1、健脾和胃：柠檬可生津止渴，大枣可补脾益气，枸杞可滋补精血。所以，柠檬大枣枸杞一起泡水喝，可以治疗脘腹胀满、食少吐泻等症。

2、益气养血：大枣可以养血安神，枸杞可以滋阴补血；柠檬酸与大枣枸杞一起泡水喝，可以缓解血虚引起的面色萎黄、心悸失眠等症。

适宜人群：一般人群均适宜

禁忌人群：胃病者、痰湿者、痰热者、积滞者、虫病者

不宜同食名称：海蟹、虾、牛奶

不宜同食原因解释：1、大枣与海蟹同食易患寒热病。2、大枣与虾同食易产生中毒反应。3、柠檬与牛奶同服容易产生碳酸钙，不利于人体吸收。

食用方法的名称1：泡水

具体食用方法内容1：取适量的柠檬、大枣、枸杞放入壶中，倒入温开水即可。