松仁炒茭瓜——滋阴养血润肺止咳
发布时间:2024-07-18 10:00:50
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茭瓜大家都很熟悉的吧,是一种很常见的蔬菜种类,属于瓜类,也叫西葫芦。西葫芦的食用方法有很多的呢,你知道应该如何食用吗,来看看这道松仁炒茭瓜的做法吧,是小编推荐的好食谱,可以有润肺止咳的作用和效果。
松仁炒茭瓜
食疗功效:滋阴养血、润肺止咳
营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙
适宜人群:适宜肠燥便秘、水肿腹胀、烦渴、疮毒、久病体虚等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃
所需材料
主要食材茭瓜、松子、胡萝卜、盐、鸡精
做法
1、将茭瓜洗净,切块;松子洗净;胡萝卜洗净,切片。
2、锅中下油烧热,入茭瓜块翻炒至六成熟。
3、下入松子仁、胡萝卜片同炒至熟,调入盐、鸡精翻炒均匀即可。
功效与作用
松仁含有维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能茭瓜有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。此菜可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。这样的一道食谱可以有清热解毒的作用,而且还可以有润肺的效果,对于提高体质抗衰有好处,而且还可以有清理胆固醇垃圾的作用。
关于松仁炒茭瓜的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了,相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧,经常吃这样的食物可以滋阴养血润肺止咳,同时还可以增强免疫,补血滋阴润燥改善肌肤,大家不妨试试。
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