豆豉腊肉煸花菜——清理肠道垃圾

发布时间:2024-07-17 11:09:46

腊肉是一种很有营养的食材,一般是以猪肉为主料的一种美食,经过加工以后可以存放数年,而且食用方法也比较多的,腊肉可以做各种的菜肴,来看看豆豉腊肉煸花菜的做法吧,可以清理肠道,补充能量。

豆豉腊肉煸花菜

主料:腊肉1小块、花菜半个、青椒2个

辅料:油适量、干红椒适量、豆豉适量、蒜适量、蒸鱼豉油适量

步骤:

1.先将腊肉洗净,放在高压锅中蒸上十分钟;

2.花菜掰成小朵,洗净后放入加入了盐和几滴油的开水中焯一下;

3.烧热锅,放少许油,下入切成片的腊肉煸炒;

4.将油脂煸炒出来后放入蒜粒、豆豉和红椒段继续煸炒;

5.煸炒出香味后加入焯过水的花菜翻炒;

6.翻炒的过程中加入点蒸鱼豉油;

7.再加入青椒段翻炒;

8.翻炒到青椒段微微变软就行了;

9.起锅装盘。

多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,腊肉含有动物脂肪油,能给人充足的能量,因此有驱寒保暖的效果。腊肉中含有丰富得营养物质,含有丰富的到那边走,而且还可以补充能量,对于抵抗疾病,增强体质,清理肠道有很好的效果,这样的一道菜,促进消化,抗衰老、

豆豉腊肉煸花菜的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,清理肠道垃圾补充能量抗衰老,而且还可以让你有增强体质的作用哦,补充蛋白质和各种微量元素,是我们健康所需要的营养哦。

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