苹果汁——润肠通便开胃安神养心

发布时间:2024-07-14 12:16:40

苹果大家都爱吃,是一种含有纤维素的食物类型哦,同时也可以起到很好的润肠的作用,还有美容养颜的效果的哦。苹果大家都爱吃,如何食用呢,榨汁也是不错的选择哦,今天介绍苹果汁的做法,可以有润肠通便的作用,还可以开胃消食。

苹果汁

食疗功效:润肠、安眠养神、促进生长、消食化积

营养价值:矿物质、维生素、果胶、锌适宜人群:一般宝宝皆可食用,尤其是缺锌的宝宝

禁忌人群:1岁以下婴儿不宜多食

所需材料

主要食材苹果、橙汁、凉开水

做法

1苹果洗净去皮,去核,切丁。

2将苹果丁放入榨汁机榨出汁,倒进奶瓶。

3取40毫升凉开水,倒入奶瓶,加入橙汁搅匀。

功效与作用

苹果中富含果胶,能在宝宝肠内吸附水分,是粪便变得柔软而容易排出。苹果中含有大量的锌元素,是促进生长发育的关键元素,还可以增强宝宝的记忆力。苹果可消食化积,但同时也能降低过旺的食欲,很适合食欲过盛、有营养过剩的宝宝食用。苹果汁是一种改善身体健康的饮品,可起到安神养眠的功效。苹果汁具有润肠、安眠养神、促进生长、消食化积的功效。苹果可以有润肠通便的作用,还可以安神养心,对于促进食欲,提高人体的免疫力有好处,还可以降低胆固醇的哦,大家平时的时候可以经常饮用饮品。

关于苹果汁的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,润肠通便开胃安神养心,对于食欲不振啊,失眠等人群是有很好的缓解的作用的。

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