养生一定要调经络 揭秘这7大经络的养生功效！

在养生的过程当中，经络养生是必不可少的。经络可以起到通达内外的作用，因此，体内脏腑出现问题后都会在体表相应经络分布的区域内有所表现，如疼痛、酸胀、皮下结节等。时常对经络进行梳理可以起到未病先防、既病防变的作用，是养生保健中非常关键的一环。

我们应怎样进行经络养生？

1、胃经

胃在中医理论中被称为气血水谷之海，因此光泽红润的肌肤离不开胃经气血的濡养。小腿的外侧是胃经经过的部位，经常敲打尤其是足三里穴，可以有效缓解气血亏虚的表现。

2、大肠经

大肠经是体内排出毒素的主要器官。大肠经始于鼻翼旁，经过颈部及手臂外侧前缘到达食指指尖。由于大肠的主要工作时间是早上的五点到七点，因此在这个时间段拍打大肠经效果最佳。

3、肺经

肺经主要循行于手臂内侧前缘。由于肺主皮毛，因此如果经常出现皮肤的干枯毛糙，可以在梳理肺经的同时增加每日的饮水量，通过肺的通调水道的功能，将水液输送到体表，使肌肤恢复水润光泽。