冬季养生喝什么茶好？冬季滋补养生喝7款枸杞茶

进入冬季，我们对身体的滋补也愈加注意。枸杞具有补肝肾、益精气、明目安神等功效，在冬季经常被用来煲汤和做饮品。一起来看看枸杞冬季怎么吃最养生吧。

冬季怎么吃枸杞最养生

进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。

枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

冬季滋补七款枸杞茶

1、枸杞红枣茶

冷水500毫升，红枣10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。