冬季养生饮食有哪些禁忌？做到8忌健康过冬

冬季养阴很关键，对于女性来说，要想好身体可以从冬季开始，注意保暖、调理饮食等注意事项，这样身体才会健康长在，那冬季养阴有什么注意事项呢?养阴饮食禁忌有哪?接下来小编为大家介绍一下吧。

忌暴饮暴食

一般人到了冬季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在冬季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

忌吃辛辣生冷的食物

冬天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外，由于冬季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

忌吃过燥的食物