冬季养生要吃什么食物好？适合冬季养生吃的食物盘点

现在冬季已经快要来临了，而在冬季的时候我们更要注重养生了。那冬季养生要吃什么食物好?

祖国医学认为养生应该顺应节气即天人相应。民间更有今年冬季进补，明年三春打虎的说法，说的其实就是冬季进补的重要性。那么从养生的角度上说冬季养生要吃什么呢?

枸杞子

枸杞子具有清肝明目、滋阴益肾之功效。中医认为枸杞子性平，对肾脏、肝脏的健康都具有很大的帮助。特别是对适合长时间面对电脑的朋友们经常食用。

当归

有人说当当是最适合女性的保养品，事实上归不仅适合广大的女性朋友，在《金匮要略》中更提到当归生姜羊肉汤，其中认为当归是血中圣药，即有调经止痛、活血补血之功效。特别是对有皮肤感染、血虚肠燥便秘、血瘀病人更建议经常食用。

大枣

大枣具有补中益气的功效。民间素有一日吃三枣，一生不显老的说法，其实说的正是大枣的养血安神、补中益气的功效。除此之外用大枣泡水治疗胃寒、胃痛等说法。