冬季补肾什么方法好?推荐常按摩这4大养生穴位

发布时间:2024-01-10 09:19:48

补肾养肾一直是男人们谈论的话题。其实不光是男人,女人也需要养肾。中医专家认为,可通过按摩达到补肾养生的目的。中医专家还推荐说下面的这几个穴位是补肾效果不错的穴位,可以经常按摩补肾。

常按摩这4大养生穴位

涌泉穴——腰膝壮实不软,行走有力

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在补肾养生保健方面具有重要的作用。

对于按摩涌泉穴的养生功效,有歌诀云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血……寿星随手摘。”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足,耳聪目明,精神充沛,腰膝壮实不软,行走有力。

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