秋季养生吃什么好？秋季吃萝卜能养生？

很多人都想知道秋季吃什么蔬菜能养生，其实萝卜也不错哦，下面就跟随小编来看看秋季吃萝卜的好处吧。

秋天，温差逐渐加大，我们在起居饮食方面也应进行相应的调整。中国人秋季养生讲究养阴防燥，秋季吃些什么蔬菜能养生?来看小编的整理。

秋季吃些什么蔬菜能养生

秋冬萝卜赛人参

俗话说秋冬萝卜赛人参，眼下正是小人参上市的好季节。但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。

吃白萝卜可化痰

白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化痰清热。应提醒的是，白萝卜最好生吃或凉拌，而且萝卜皮中矿物质和维生素的含量也较高，食用时最好不要丢弃。

吃青萝卜可利尿

青萝卜上部甘甜少辣味，至尾部辣味渐增，极耐贮藏。它性微凉，味甘，顺气利尿的效果很好，是典型的生食品种，也称水果萝卜。