春季养生要注意什么？分享5个春季养生诀窍

在春季这个万物生长的时节，人体肝气当令，整整一冬蓄积在体内的阳气随着春暖转为向外生发，如果体内蓄积的阳气过多，会化成热邪外攻。此时，人们既要注意保护体内的阳气，又要防止肝火过旺，在防寒的同时也要抑火。

春季养生要注意什么？

1、注意保暖稳定情绪

春季期间气候变化多端，早晚温差大，要注意保暖。早上出门时穿一件外套，中午感到热时可脱掉，晚上回家时再穿上，这样能有效预防感冒。

特别是现在处在春夏季节交替之际，最易引起中风、脑出血等神经系统疾病。忽冷忽热的天气对抵抗力差的人影响最大，最容易遭受风寒侵袭，引起身体不适或加重原有病情。

心脑血管疾病患者奔波劳累、忽视保暖、情绪波动往往都有可能会加重病情。有心脑血管疾病、血压偏高的人尤其要注意不要劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪。