女人夏季吃什么好？推荐四款夏季养生食谱

大家都知道，夏季是一年四季中阳气最为旺盛的季节，并且对于女人来说，气血的运行也随之旺盛起来。因此，在这个时候养生保健是再好不过了。那么女人夏季吃什么好呢?接下来将为大家推荐四款夏季养生食谱，供大家参考。

四款夏季养生食谱

1、排骨枸杞养颜汤

材料:排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。

做法:将排骨焯水，洗净血水放入砂锅中。加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，再加入盐，鸡精调味即可。

功效:以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

2、银耳西瓜羹

材料:熟透的西瓜1个，银耳、冰糖适量。

做法:

1、将西瓜在蒂处开一圆口，取下盖，挖出西瓜瓤和籽，保持瓜壳完整。

2、将整个瓜壳洗净，并用开水冲烫瓜壳内壁。

3、再把挖出的瓜瓤、瓜子包于纱布之中挤压，取其汁水。