芒种养生不妨睡个午觉？专家教你芒种怎样养生

端午前夕，我们迎来了夏季的第三个节气：芒种。和前一个节气小满一样，芒种都是以农业时令来命名的节气，所谓芒种就是说麦类等有芒植物可以开始播种了。同时，这个时节气温进一步升高，我国普遍进入仲夏时节，长江中下游地区迎来黄梅时节，降水量充沛。那么，在芒种时节应如何正确养生？下面由专家给我们说说。

芒种时节睡午觉好不好？可增强阳气

有人说，芒种时节应该开始养成午休的习惯。对此，广东省第二中医院心血管内科主任医师王清海表示，午休本身就是个良好的养生习惯，芒种时节已经是盛夏，昼长夜短，这时候如果选择午睡，则可以让人体得到较好的缓冲。

“芒种时节昼长夜短，人们大多需要在白天长时间工作，消耗大量的阳气和精力，而这个时候如果能够午休半小时到一小时，则可起到增加人的阳气、恢复人的精力的目的，让身体得到缓冲和休息，是一个相当不错的养生方式。”