夏季养生吃什么好？夏季滋补养生汤大全

夏季里暑气重而且多湿，现代人的工作又很繁忙，会经常觉得头部很沉重而且全身倦怠无力，有时候还会有胸闷和胃口不好的现象。夏季该煲什么样的汤呢，夏季的饮食适合清淡些，可以多喝一些可以清热利湿的养生汤。下面我就为大家介绍几款夏季的养生汤及它的做法。

荷花冬瓜汤

原料:鲜荷花二株、鲜冬瓜500克;

做法:取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克(切片)，加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食;

功效:对夏季低热、口渴心烦疗效较佳;

银耳明目汤

原料:鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵、料酒、姜汁、盐、味精;

做法:将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用;

功效:夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用;。