白领是怎样的？教你白领养生的正确方法

相信大家肯定都知道养生对于我们的重要性吧，养生不但可以起到提高人体免疫力和抗病能力的功效而且还可以起到美容和减肥等功效，所以大家一定要掌握一些实用的养生方法才行，养生的方法有很多种，我们要根据自己的实际情况选择适合自己的养生方法，下文我们解释一下白领的养生之道。

时尚之一:洗肠、断食，排毒养颜

时尚理由许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用

颠覆理由中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。