秋季喝汤能养生吗？秋季多喝这5款汤有好处！

现在天气变得越来越凉爽，秋季阳气内敛而且寒气上升，当寒气入侵身体时势必会对五脏六腑带来一定的损伤。秋季多喝汤能够远离疾病，保您健康。

秋季喝哪些汤比较好？

1、银耳汤

秋天容易出现气血两亏，可以把适量的胡萝卜和红枣以及银耳搭配在一起喝，营养价值非常丰富，具有补气养血的功效，同时容易被人们吸收里面的营养成分。秋燥入侵身体时会出现眼干以及眼疲劳，经常喝银耳汤不仅仅能够增强视网膜的抵抗力，同时也能够缓解干眼症所引起的眼睛疲劳，防止出现视力模糊。银耳里面含有丰富的铁钾以及维生素，不仅仅能够改善秋季乏力感，同时也能防止病毒入侵身体。

2、香菇汤

香菇里面含有的香菇多糖能提高巨噬细胞的吞噬功能，同时也能促进免疫细胞的产生，提高了T淋巴细胞的杀伤力。在香菇里面能够提取出特殊的物质可清除过氧化氢，帮助对抗自由基，延缓衰老。另外香菇中含有的氧化酶、嘌呤以及胆碱等，能帮助降低胆固醇、血压以及血脂，预防肝硬化以及动脉硬化的产生。