春季儿童多喝粥有好处？中医推荐这7款粥养生又防病！

春天万物生长，是儿童长个的好时机。家长除了多带孩子锻炼身体外，也要调整好饮食，多吃几款养生粥能提高免疫力，

儿童春天吃哪些养生粥能提高免疫力？

1、红豆黑豆粥

把30克红小豆、绿豆和黑豆和大米全部洗干净，放在水中浸泡两小时，一起放在锅中，加入适量水，大火煮开后再用小火，一直把豆煮熟烂为止，最后加入白糖调味。

2、淡菜瘦肉粥

把10克淡菜和干贝分别洗干净，放在水中浸泡12个小时捞出。50克猪瘦肉洗干净切成末，100克大米淘洗干净放入水中浸泡一小时。把葱末姜末和肉末调配在一起。把以上所有材料全部放在锅中，大米煮熟后再加入盐调味即可。

3、韭菜粥

先把韭菜摘洗干净切碎，大米淘洗干净后煮熟，然后放入少量猪肉和韭菜末，再煮5分钟即可，韭菜中含有大量矿物质和维生素。此食疗方法适合身体虚弱的儿童。