这7类健康食物最适合春节养生 快快收藏起来！

春节是欢聚一堂的时刻，此阶段一定要多吃一些高营养的食物，这样才能够为身体保健，防止各种疾病的产生，同时也能够为身体补充营养，冬季养生要多吃哪些食物呢。

冬季养生要多吃哪些食物？

1、鲈鱼

鲈鱼里面含有大量的维生素b2、蛋白质、尼克酸、烟酸、无机盐和矿物质等，具有补肝肾以及健脾胃的功效，同时也能够化痰止咳，特别适合于肝肾不足的人群，同时也能够辅助治疗水肿、脾胃虚弱及消化不良。

2、干贝和蚌肉

干贝具有补肾滋阴的功效，如果和淡菜一起服用的话能够滋补肾阴。具有滋阴清热的效果，同时也能够养肝养血，适合于肝肾阴虚的更年期综合征人群。

3、猪肉皮和淡菜

猪肉皮具有润燥和滋阴的效果，同时也能够保护皮肤，为皮肤提供胶原蛋白，锁住皮肤的水分。淡菜具有益精血和补肝肾的功效，能够缓解更年期所引起的心烦意乱、月经不调、头晕目眩、肝肾虚、腰膝酸软以及盗汗等。