春分时节怎么养生？专家提醒春分应该这么吃

3月21日，我们迎来了春季的第四个节气：春分。春分不仅是节气，同时也是气象学的概念，春分当天太阳直射赤道，全球昼夜平分。春分过后，我国日照时间会进一步增加，同时温度也会显著逐步上升。那么，在春分时节我们应该怎么调整养生策略？下面就让专家给大家讲讲。

春分时节昼夜平衡仍需注意保暖防病

由于太阳直射点的往北移动，因此在春分当天，全球各地基本都是昼夜平分，而春分过后，北半球各地开始昼长夜短。对我国而言，春分时节，除了西藏、东北、西北等个别地区外，全国大部都已经进入了明媚的春天。

虽说进入春分，气候特点为阴阳平衡、昼夜平衡，但毕竟还在春季，气候变化比较大，仍有一些季节性的高发疾病，如腹痛腹泻、过敏性鼻炎、哮喘等，需要我们认真提防。

要想避免感染这些春分时节的高发病，我们日常仍需要做好防寒保暖工作，特别是阴雨连绵的时节，要及时增减衣物并注意下肢的保暖，做到“勿极寒、勿太热”。