经络按摩能养生保健？中医建议按摩这几个部位！

经络按摩属于常见的养生保健方法，能辅助治疗多种疾病，同时也能达到延年益寿效果，那生活中该如何应用于经络按摩呢。

怎么应用于经络按摩？

1、眼面部按摩

对于长时间近距离工作的人，可以通过眼脸部按摩，消除眼睛疲劳感，避免出现眼袋，防止视力减退。先对眼眶部按摩，先把双手食指放在眉头部的攒竹穴，然后推到眉尾部的丝竹空穴。再用双手拇指食指和中指按揉睛明穴，循着上下眼眶推到瞳子穴，上下重复按摩多次，一直让眼眶有酸胀感为止。再按摩太阳穴和迎香穴，先把双手掌搓热，掌心贴在前额头，用力向下擦到下颏处。若是流鼻涕、感冒或鼻塞的话，可以用中指从迎香穴向上擦到鼻根处。

2、头部按摩

对头部按摩具有醒脑开窍效果，能辅助治疗头痛，增强脑细胞活动，预防老年痴呆症。用双手拇指和其他四指指腹从前发际处，用按压的方式推到风池穴。然后再用双手拇指对两侧的风池穴和风府穴按摩，一直有酸胀感为度。最后再用中指、无名指和食指配合手掌对颈部做拿捏动作，一直向下拿捏到肩部。