经络按摩能养生保健?中医建议按摩这几个部位!

发布时间:2023-08-28 13:16:56

经络按摩属于常见的养生保健方法,能辅助治疗多种疾病,同时也能达到延年益寿效果,那生活中该如何应用于经络按摩呢。

怎么应用于经络按摩?

1、眼面部按摩

对于长时间近距离工作的人,可以通过眼脸部按摩,消除眼睛疲劳感,避免出现眼袋,防止视力减退。先对眼眶部按摩,先把双手食指放在眉头部的攒竹穴,然后推到眉尾部的丝竹空穴。再用双手拇指食指和中指按揉睛明穴,循着上下眼眶推到瞳子穴,上下重复按摩多次,一直让眼眶有酸胀感为止。再按摩太阳穴和迎香穴,先把双手掌搓热,掌心贴在前额头,用力向下擦到下颏处。若是流鼻涕、感冒或鼻塞的话,可以用中指从迎香穴向上擦到鼻根处。

2、头部按摩

对头部按摩具有醒脑开窍效果,能辅助治疗头痛,增强脑细胞活动,预防老年痴呆症。用双手拇指和其他四指指腹从前发际处,用按压的方式推到风池穴。然后再用双手拇指对两侧的风池穴和风府穴按摩,一直有酸胀感为度。最后再用中指、无名指和食指配合手掌对颈部做拿捏动作,一直向下拿捏到肩部。

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