中医养生的4大秘诀 坚持做到能健康长寿！

中医有着源远流长的养生方法，传统中医认为，只要养生做的好，身体才不会出现那样这样的疾病，才能够做到益寿延年。现在随着生活水平的提高，越来越多人开始注重养生，而养生不仅仅是吃药按摩那么简单，需要掌握诀窍。

养生有哪些诀窍？

1、顺应季节

人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。某个季节都有对应需要调理的脏器，而人体的脏器都是会互相影响的，所以合适的进行调节可以改善全身，但如果方法不当，往往容易加重身体的负担。

2、平心静气

精神直接影响着身体的功能，不同的不良情绪会引起不同脏器的负担。人的精神和身体安静下来，可以减少很多不必要的消耗，特别是中医理念的“气”的消耗，做到对身体“节能”效果，这样才能预防疾病、益寿延年。所以不妨把生活节奏放慢，采取闭目养神的方式来静养身、心。