春季饮食养生有哪些讲究？应遵循5个饮食原则！

现在人们的生活和工作压力比较大，人们越来越注重养生，中医养生讲究阴阳平衡，最终达到五脏六腑一起补的功效，在春季一定要养成正确的养生方法，这样才能够让身体处于健康状态，防止出现亚健康。

春季中医养生的方法都有哪些？

1、控制辛辣食物的摄入

我们生活中常见的辛辣食物主要包括蒜葱、洋葱芥末以及韭菜等，这些食物具有排毒杀菌的功效，但是千万不能大量的服用，因为会刺激口鼻以及眼睛，从而引起不适感，吃蒜也会引起口臭，影响了人与人之间的交流，吃完辛辣的食物之后要保持口腔的清洁和卫生。

2、做好荤素搭配

从中医的角度上来说，鱼类和肉类里面含有人体所需要的矿物质，脂肪及蛋白质，但是如果摄入过多脂肪以及蛋白质的话，有可能会引起各种疾病，比如冠心病、高血脂以及糖尿病等，一定要合理的搭配饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。其实可以多吃一些素食，比如竹笋类，香菇类以及萝卜类等，注意荤素搭配。