女人气血虚怎么调理？推荐这3大养生妙法补出好气色

气虚体弱已经成为了现代女性朋友们的通病。在日常生活中，女人更应该关注自己的身体健康，对于女人气血虚的症状应该有所了解，这样才能防患未然，趁早进行气血虚调理。气虚有哪些症状怎么吃才好呢?

女人的身体健康比较脆弱，如果不注意保养，那么不仅仅会容易变老，而且还会导致各种并发症，对身体健康非常不利。所以如果一旦发现自己气虚体弱，那么就要及早的进行调理，这样才能有利于健康。

气血虚调理怎么饮食进补

1、通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。

2、平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。