冬天养生需要注意什么？先分清温阳或滋阴

冬天养生是一个非常好的时候，因为冬天的时候在我们身体当中会出现，我们的新陈代谢降低机能也会降低，为了我们更好的抵抗寒玉，所以说我们的身体机能自动调整为低档，寒冷的天气，所以说这个时候要注意养生，如果不注意养生的话，会出现一些其他疾病，导致我们会落下病根，到了夏天的时候，虽然说不明显等四年的冬天就会尤为明显，比如说骨骼上的疾病或者是身体上其它方面都会有一定的影响，但对于冬天的，养生要分为哪些是滋阴哪也是温补性的养生方法。

步骤/方法：

1、在我们冬天的时候，可以吃一些驴肉，驴肉是属于滋阴性的食物，在我们冬天有的时候会专门会卖哟，驴肉火锅或者是，驴肉火烧等这种食物它都属于自营性的食物，对我们冬天尤其是女性来说很好的，对我们的皮肤还有我们的协管血液都是有促进的作用。

2、温阳性的食物在我们冬天也可以多吃一些羊肉属于温阳性食物它，使我们身体里面一种，可以抗寒的一种食物，我们在冬天的时候经常吃火锅，而羊肉就是必不可少的，多吃羊肉是在冬天是非常好的，但是夏天的时候少吃一些云下天，天气本来就热，不易吃一些温阳性的食物，冬天多吃一些温阳性的食物是非常好了，羊肉吃了完之后您就会发现，抵抗寒冷的空气的时候会相对来说好一点儿。