足浴保健四大养生功效是什么？足浴对身体好处多

近几年逐渐开始流行以足疗为主的保健养生方法，这也是朋友之间的聚会方式之一，那么足浴保健的养生功效有哪些呢？接下来，我们就来详细的了解一下。

足浴保健四大养生功效是什么？

一、消除疲劳

人体身体疲劳的第一症状是足部血液循环不佳，无法持续排出钙盐、乳酸微晶体等代谢终产物。如果人体的相关器官出现功能异常或者患上疾病，就会在病理反射的影响下无法及时完成足部的血液循环，以致于轻易出现沉积物。据研究表明，运动员在完成每日高强度运动之后，一公斤血液中通常会产生三十毫克的乳酸，如果运动后立马在43℃的温水中享受三十分钟足浴，血液中的乳酸含量会降低5毫克，如果持续增加足浴时间，血液中的乳酸含量差不多会降低二十毫克，人体的疲劳感觉骤然消失。由此，适时的足浴可有效消除人体疲劳。

二、改善睡眠