中医脊柱养生术有哪些呢？脊柱养生区的保健方法

养生的范围是比较广泛的，它包括的方面是很多的，其中脊柱的养生往往是被人们所忽略的，但是脊柱的养生也是相当关键的，所以说针对，中医脊柱养生的方法仍然是需要了解的，只有掌握了这些方法我们在生活当中才能够更好地进行脊柱的养生，那么中医脊柱养生术有哪些呢?《养生四要·慎动》说:"背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。"《摄生消息论·春季摄生消息论》说:"不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。"传统的度冬健身谚语也说:"老人防寒冷，曝背能延年"。

背部受寒就会导致腰酸背疼，肌肉抽搐，下肢关节及内脏等部位不适，形成病害。背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用。另外，人到老年气血衰退，对寒潮的侵袭适应力减弱。要想平安度过冬春的寒冷气候，背部保暖实为当务之急。

脊柱养生区的保健方法