女性养生美容吃什么好？几款秋季女性养生美容粥推荐

我们知道粥是非常养生的食物，经常吃粥是可以起到很好的保健功效，所以我们要学习一下粥的做法才行，粥有很多种做法，我们可以采用不同的食材搭配起来做成各种各样美味养生的粥。对于女性朋友来说，喝粥不但可以起到保健等作用而且还能起到美容和瘦身等好处呢，下文我们介绍几款秋季女性养生美容粥。

推荐一:绿豆红豆百合粥

原料:绿豆、红豆、百合适量。

做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。

功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

推荐二:橘子山楂粥原料:粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法:橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。