女性秋冬季养生方法有哪些？秋冬季养生吃什么好？

面对寒冷的冬季，让我们束手无策，尤其是手脚冰冷的人，往往属于寒性的体质，为了能够保证是自己的身体的健康，在冬季这个多病的季节，应该提高自己的免疫力，然而提高自己的免疫力的方法是多种多样的，冬季养生方法，要根据男性和女性不同的生理结构来区分，那么您知道女性秋冬季养生方法有哪些。

花生红枣粥

锅上火，加入水，放入100克花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的400克糯米和适量水，烧沸后加入红枣50克，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀即成。糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。

木耳猪血汤

将猪血250克切块，木耳50克撕成小块;猪血与木耳同放锅内，大火加热烧开;用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。