芒种时节如何养生?芒种节气养生注意防湿
发布时间:2022-12-01 13:23:31
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芒种是24节气中的第第九个节气,也是夏季6个节气中的第三个节气。芒是指有芒的谷物,如晚稻、小米、小米等;芒也指忙碌,也就是说,从芒种开始就忙于种植有芒的作物,所以它被称为芒种。从芒种节气开始,天气非常热,雨水更多,湿度增加,北方进入雷雨、阵雨天,南方进入梅雨天,注意防潮。
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芒种的病候及养生
预防心脏病
芒种节气,温度较高,湿度较高,心脏负荷逐渐增加,心脏病、冠心病患者应注意保养,少熬夜,避免过度工作紧张,生活要有节奏,可以吃一些保养心脏的药食,如麦冬5克,桂圆肉5克泡水饮,气虚弱者可加3克西洋参,或桂圆莲红枣小米冰糖粥,或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。
易患口舌生疮
中医认为芒种从心与小肠相表开始,湿热更重,如湿热内积,心火重,小肠积热,小便黄短,舌红苔黄,大便秘结,口舌生疮,少吃白酒、羊肉等辛辣食物。多吃黄瓜、青菜、绿豆。
用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮用。兼见大便秘结可果出现,可以增加2克黄色。尿频、尿痛你应该看医生。
防妇科病
妇女易患白带多而黄,要少吃辛辣食物,多吃清热利湿产品,如绿豆,还要经常吃健脾利湿产品,如薏米、山药、白扁豆、粳米粥等。
防真菌
湿天要经常换内衣。
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