孕妇肝不好吃什么调理?推荐这五类养肝护肝食物

发布时间:2022-09-20 15:43:17

孕妇肝脏不好吃什么调理?

肝脏不好的准妈妈经常四肢虚弱易怒,饮食可以慢慢改善。

下面小编整理了适合肝脏不好的孕妇的食物。让我们看看。

吃蛋白质修复肝脏 高蛋白、低热食物量是肝脏的最爱,它能修复肝细胞,促进肝细胞再生,非常适合肝脏不好的孕妇。

推荐食品:鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡、芝麻、松子等。孕妇肝不好吃什么调理?推荐这五类养肝护肝食物

吃低脂食物 肝脏需要脂肪,但并不意味着需要太多的脂肪,所以肝脏不好的孕妇要想养肝护肝,就要多吃低脂食物,脂肪和蛋白质0%的脂肪和蛋白质,剩下的60%是碳水化合物,也就是主食。

推荐来源食物:瘦肉、低脂牛奶、虾等。

吃糖 糖也是保护肝脏的重要物质,但这并不意味着孕妇可以直接吃白糖,而是从食物中获得葡萄糖。

孕妇肝不好吃什么调理?推荐这五类养肝护肝食物

因为葡萄糖不仅能提供人体的日常能力,还能合成储存在肝脏中的肝糖原,防止体内毒素摄入对肝细胞的损害。

推荐来源食品:米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。

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