食疗祛痘吃什么好？推荐红豆鲜果祛痘效果好

食疗是一个长期的抗痘过程，使用祛痘产品可以让抗痘事半功倍。治疗痘痘不能脚痛治脚，头痛治头，市场上很多产品都忽略了这一点。它们有的祛痘不补水，有的祛痘不平衡，甚至有的祛痘不修复。水是皮肤的“清道夫“，可疏通毛孔，软化角质层，不补水，使用再多的祛痘产品也是无用；祛痘不平衡，油水不平衡，过多的油脂使细菌黏到皮肤上，形成了痘痘；痘痘已经是皮肤伤痕累累了，不修复还等何时？

在日常生活中多吃清凉新鲜的水果时蔬，忌食辛辣燥烈的食物，同时选对祛痘产品，让我们美丽的肌肤不仅吃出来，更是呵护出来。

食疗一：鲜果时蔬

水果蔬菜富含多种维生素以及营养物质能够让皮肤清爽通透，多碳水化合物以及食物纤维还是排毒猛将。我们常吃苹果可以防止皮肤生疱疹；梨具有清洁皮肤、平衡油脂的作用；白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘有非常好的功效。