秋季应该如何饮食养生?哪些食物最适合秋季吃?
发布时间:2022-09-07 09:15:27
发布时间:2022-09-07 09:15:27
秋天是阳气和阴气过度时期,所以秋天最重要的事情就是养阴,适应自然规律,为来年做好准备,除了通过饮食来进行养阴外,有必要养成早睡和早起的好习惯。
那么,哪些食物最适合秋季吃?针对这个问题,下面我们将一一进行探讨。
一、秋季吃梨最合适
梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,可以榨汁、生吃、或炖品都可,对肺热咳嗽、袪麻疹、治咳嗽和支气管炎等症都有较好的治疗效果。如果与荸荠、配与蜂蜜、和甘蔗相食,效果会更好。
二、秋季吃丝瓜最合适
丝瓜能清除热量和痰。它特别适合那些有咳嗽和多痰厚黄的人吃。这是因为丝瓜的植物粘液含具有去除痰作用的皂苷。任何咳嗽肺热或风热肺的人经常吐脓性痰,应经常吃丝瓜汤效果更好。
全国三甲医生在线答疑
立即咨询