小雪节气慎防呼吸道疾病，专家教你小雪节气饮食养生秘籍

11月下旬，随着一波又一波的冷空气，气温不断下降，我们也迎来了24节气中的小雪。进入小雪，纬度北部地区的降水逐渐从降雨改为降雪。进入这个节气，中国西北风开始成为常客，气温下降。由于气候变化，需要养生防病，我们的养生策略也要调整。那小雪季节该如何养生呢？下面就由专家给我们讲讲。

小雪是雾霾高发季节预防呼吸道疾病

低温寒冷和早晚温差是整个冬季的主要气候调节。根据广东省第二中医院主任医师黄汉超之前的采访，小雪季节也可能出现雾霾，给呼吸道疾病一个机会。

一旦出现雾霾，由于空气质量下降，呼吸道疾病的发病率就会很高。在小雪季节，老年人、儿童、抵抗力低下、有肺病史的人应特别注意呼吸道疾病和流感的侵袭。

同时，由于雾霾问题，有些人会有心情抑郁