中医养生饮食搭配是什么？中医如何饮食养生？

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中医有很多方面，不仅人们知道外表知识，还有很多未知的秘密，只有人们深入讨论，才会知道很多，那么什么是中医健康饮食搭配呢？首先，我们应该优先考虑清淡的饮食，此外，我们应该注意更多的问题，然后让我们了解什么是中医健康饮食搭配？

如何保持健康是老年人非常关心的问题。当然，调节和改变饮食习惯是首先要注意的问题。老年人保持健康的关键是什么？

人到老年，身体各器官功能逐渐下降衰弱，容易患各种慢性病，所以饮食要低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓老年人饮食要注意的。"三个低"。多吃低脂油对身体有害。高脂饮食，尤其是高动物脂肪饮食，以及心血管疾病的发生胆囊炎、胰腺炎密切相关。当平均每天摄入150克动物食物时，应控制20克左右的油。老年人活动减少，脂肪消耗减少，应少吃，尤其是动物脂肪。如果饮食主要是素食，可以适量增加一点脂肪。