补血补肾吃什么好？老中医推荐这一物补肾效果好

在我的印象中，男人更粗心，不知道如何照顾自己。通常加班，饮食不当等，导致肾虚贫血是许多现代男性的常见病。所以，想要补肾补血，应该选择什么食物吃？其实在我们身边，很大一部分食材都可以称之为补肾补血的好产品。

1、干贝滋阴补肾又称江耀柱。性平，味甘咸，能补肾养阴肾阴虚人们应该经常吃。

鲈鱼补肝肾

又称花鲈、鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

栗子补肾壮腰

性温，味甘，除补脾健胃外，还有补肾壮腰的功效，最适合肾虚腰痛者食用。

山药润肺益肾

味甘，是中医"上品"除了补肺健脾，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。