补肾吃什么？推荐这五种补肾效果好的食物

春天是补肾好的季节，好的饮食有利于我们的肾脏保持健康。那春天补肾吃什么呢？

1.春天补肾吃什么:豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食。明时珍在《本草纲目》中说:豇豆理中益气，补肾健胃，五脏，生精。现代《四川中医志》也载道:豇豆滋阴健脾胃，治肾虚遗精。

2.春天补肾吃什么:黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常吃黑米有助于预防和治疗头晕、头晕、贫血、白发和眼病腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利