吃什么可以补肾养精,推荐这些食物效果不错
发布时间:2022-08-12 13:13:09
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过度的疲劳和放纵会导致肾虚在这种情况下,我们应该用饮食来滋养它。那么,吃什么呢?补肾养精?
1、蚝
根据《本草纲目》,牡蛎可以补肾,因为牡蛎含有大量的锌,男性精液含有大量的锌。当体内锌不足时,会影响精子的数量和质量。
2、黑米
黑米,又称药米、长寿米,也被皇室称为宫廷养生珍品贡米。在寒冷的季节,补肾气首当其冲。在五脏五行的关系中,黑色对应肾脏,黑米平甜。古医书记载,黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效。将黑米和桂圆煮粥,有养心安神、补肾益精的功效。
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