男人补肾应该吃什么？推荐三款效果最好的补肾菜

男人应该学点东西补肾因为男种原因，男性的肾脏很容易肾虚，如果你想补肾，饮食疗法是最好的方法。以下小系列推荐三种补肾菜。让我们看看。

怎样做补肾菜？

鹌鹑蛋烧豆腐

主料：鹌鹑蛋。

辅料：豆腐、葱、姜。

调味:油耗、酱油、豆瓣酱、糖、盐、鸡精、胡椒粉、水淀粉

做法:1。将豆腐切片，放入锅中，倒入适量的水，焯水，将炒好的豆腐捞出沥干备用；2.清洗葱姜清洗干净，切碎备用；3.鹌鹑蛋煮熟后去壳备用；4.将油放入热锅中，将葱、姜、鹌鹑蛋放入锅中翻炒，用油、酱油翻炒；5.加入适量的水，加入豆瓣酱、糖和盐；6.放入豆腐块。翻炒均匀;8、汤汁变少后后加入鸡精、胡椒粉、水淀粉收汁，即可盛出食用。

2、葱爆羊肉