男人肾虚补肾吃什么食物比较好？

男性肾虚是一件难以启齿的事情，那男性肾虚的话要怎么办呢?男性肾虚吃什么食物好呢?

补肾是人类亘古不变的养生定律，怎样补肾?吃什么菜补肾?哪些食物可以补肾?你知道吗?

1、山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食唐代食医孟诜曾说:山药利丈夫，助阴力。《日华诸家本草》记载:山药助五脏，主泄精健忘《本草求真》亦云:山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

2、芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为补脾胃，固精气之药也。《本草纲目》也认为，芡实益肾，治遗精。古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。