推荐三款婴儿补钙食谱，盲目补钙有哪些影响？

中国人缺钙，中国人也在全民补钙。:1992年，卫生部公布了第三次《中国居民营养与卫生》，其中提到中国人钙摄入不足；从那以后，从新生儿到老年人，即使生活质量和营养过剩如何提高，中国人也总是缺钙，补钙浪潮持久。除了创造120亿元的补钙行业外，全国补钙运动对中国人的健康甚至存在安全隐患。

特别是在婴儿中，钙缺乏现象似乎更加严重。据中国之声《新闻》报道，近90%的家长将接受医生的建议，并在婴儿六个月前开始补充钙。也就是说，在医生看来，中国几乎所有的孩子都缺钙。有必要给婴儿补钙吗？

事实上，中国儿童并不缺钙

去年1月12日，卫生部发布的《母婴健康素养-基本知识和技能(试行)》第二十六条也指出，正常足月新生儿钙通常在出生后6个月内不需要补充。相反，对于婴儿来说，过量的钙可能会减少铁和锌等营养物质的吸收，增加肾脏的负担，甚至是