生活中什么食物含硒多？硒的7种神奇作用也要知道

硒是人体必需的微量元素，是一种非常重要的元素。

很多人可能都不太清楚硒对身体健康有哪些作用，那么，下面就为大家详细介绍下硒的神奇作用以及哪些食物含硒是比较多，一起来看看吧。

硒的神奇作用1、硒具有抑癌抗癌作用缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。

2、硒具有抗氧化作用人体内的氧化损伤，会导致人的生病、衰老。

硒具有抗氧化作用，可以控制沉降的氧化损伤，缓解衰老，预防疾病。

从抗氧化作用来说，缺硒容易衰老，而且硒的氧化作用是维生素的E的500倍。

3、硒具有增强机体免疫力作用缺硒人体的免疫能力会下降。

4、硒具有拮抗重金属的作用缺硒易发生铅、砷、镉等重金属中毒症。

5、硒具有抑制心血管病。

缺硒可发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿猝死综合症、溶血性贫血、肝脏坏死、心肌病、胰腺炎、肌肉萎缩症、多发性硬化症、白肌症等。