雾霾天气保健：多吃水果可润肺 雾霾天气里最受伤的是肺部

随着社会环境的被污染，以及一些其他的原因造成的空气污染，使得我们生活的环境越来越差，特别是到了冬季的雾霾天气越来越多，这种天气对人体的伤害也越来越大，最直接的伤害就是我们的肺部，所以在这种天气里，我们一定要多吃一些水果来滋润我们的肺部，起到保护肺的作用。

在生活中，我们常会遇到一些恶劣的天气，雾霾、大风、雨雪、曝晒等，一般都会对我们的身体做一些简单的防护，其实，这种情况下人体最受伤害的部位是我们的肺部。一旦我们的肺部受到伤害，往往会很难治疗，而且会让人很痛苦。其实，在平时的生活中，我们可以多吃一些水果来滋润我们的肺，从而起到保护肺部的作用。

为么说雾霾天气最受伤害的是我们的肺部呢?雾霾的天气里，最受伤的就是我们的肺脏，直接变成了吸尘器。呼吸是必须的事，因此作为呼吸系统中转站的肺部是跟外界环境接触最频繁的器官，而且肺是最易积存毒素的器官之一，人每天的呼吸将大量的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部，从而造成各种呼吸道疾病和肺部疾病。

到了冬季雾霾天气经常会出现，我们该怎么保护自己的肺部呢?其实，一些水果对肺部有很好的清理和保护作用。首先就是梨，它具有清心润肺、止咳消痰、清喉降火、的功效。而且现在市场上很多的止咳药都以梨为原料做成的。其次就是柚子，柚子的果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、的作用。再就是苹果，苹果是一种万能的果实，具有生津止渴、健胃消食、润肺的功效。它还可以降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。还有就是胡萝卜，它可以当作水果吃，也可以当作蔬菜吃，它具有养血排毒，健脾健胃的作用。

雾霾天气对人体的伤害是非常大的，特别是对肺的伤害，多吃点水果总没坏处。所以在平时的生活中，我们一定要做好肺部的保护，特别是在一些环境污染严重、雾霾等恶劣的天气里，而且还要养成良好的生活习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，只有这样，才能确保身体的健康，才能让所有的肺部疾病远离自己的身体。