滋养肌肤食疗粥淡斑又美白 滋养肌肤食疗粥淡斑又可以美白

随着年龄的增加，我们的肌肤也开始慢慢老去，各种各样的问题随之也会出现，皮肤干燥，斑斑点点也都长出来了，因此美白祛斑滋润肌肤就成为女性的首要任务，那么应该如何祛斑呢，不妨通过药膳来调理，下面几款淡斑美白吃出靓丽肌肤。

薏仁莲子养颜粥

功效:补水加美白的双重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

制作步骤:

薏仁洗净，用冷水浸泡大约3个小时，捞出之后沥干水分;莲子去除莲心，洗净待用;红枣洗净去核待用;

放适量冷水入锅，再放入薏仁，用旺火烧煮，沸腾之后加入莲子和红枣，盖好锅盖焖煮至熟透;

加入冰糖，熬成粥状，即可起锅食用。

山药枸杞养颜粥

功效:养颜补血，预防雀斑

制作步骤:

粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分;