在夏天糖尿病吃什么比较好 在夏天糖尿病吃哪些食物比较好
发布时间:2022-06-24 15:26:16
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到了夏天天气比较炎热,在闷热的天气中,容易降低食欲感,糖尿病患者为了能够保证身体摄取足够的营养,而且也要注意避免吃含有高糖、高胆固醇的食物,这样才可以有利于稳定血糖,那么在夏天的饮食吃哪些食物有利于稳定血糖呢。
在夏天糖尿病吃什么比较好?
1、饮食的原则
糖尿病患者要采取少食多餐的原则,这样才可以防止吃饭后血糖升高的问题,吃饭时要注意定时定量,每餐应该按照计划来进行吃饭,不可任意的增减,在日常烹调中尽量控制盐和糖的摄入量,采取清蒸,水煮或者凉拌的方式。
2、枸杞炒苦瓜
需要20克的枸杞子,150克的苦瓜,适量的葱花和植物,把枸杞子洗干净,苦瓜洗干净去出瓤切成丝,把油锅烧热后爆香葱花,放入枸杞子和苦瓜,炒熟之后放入调味就可以了,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,能够降低血液中的血糖,促进糖的分解,从而改善脂肪的平衡,对于治疗糖尿病患者有一定的效果。
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