冬季滋补有什么好的营养药膳 冬季五款滋补药膳助养生

你知道什么是三九四九么?在腊八节中结束“三九”，今天开始“四九”第一天。

“三九四九冰上走”，本周受冷空气影响，气温持续低迷，最高气温在0℃至-5℃之间，或将迎来今冬最冷周。

今年的冬天比以往都比较冷，在天气冷时，最容易发生呼吸道系统疾病，或刺激旧疾复发。

所以需要我们在饮食上多调养，下面我们专家给大家一些御寒而不上火的饮食。

“三九四九”健康靠走 “天气最冷时，最容易发生呼吸道系统疾病，或刺激旧疾复发。

如果运动量过少，便恰恰为寒邪助威，削弱身体抵抗力。

”一直致力于时间治疗学方面研究的广东省中医院针灸科李滋平主任说，此时最有必要加强锻炼。

从中医角度讲，冬天是阴气收藏的时段，三九是气候变更的顶点，也是阴盛阳衰的高峰。

阳主动，阴主静。

*有自然体温调节中枢，本身遇冷时会自然减缓血流速度。