冬季减肥食谱吃什么有利于瘦身 冬季减肥推荐几款瘦身早餐口味一流

在冬季减肥的女性朋友们，可别小看一日三餐中早餐这一餐，吃对了对减肥可是大有益处。

千万不要为日了减肥不吃早餐，早餐吃得好能加快*的代谢，加速脂肪的燃烧。

下面推荐几款减肥早餐，制作方法简单，效果显著，口感一流。

奇异果优酪乳 奇异果优酪乳+烤鲔鱼厚片 奇异果优酪乳 材料：奇异果1个，脱脂乳酪200ml 做法：1、奇异果洗净去皮，切成块状备用。

2、将奇异果及脱脂乳酪一起放入果汁机中，拌打约20秒即可。

烤鲔鱼厚片 材料：洋葱1/10个(约25g)、低脂乳酪1片、番茄1/4个(约25g)、厚片吐司1片、水煮鲔鱼罐头1大匙、乳酪丝1大匙 做法： 1、将洋葱切成小丁状；番茄洗净，横切成片状备用。

2、将水煮鲔鱼的水分沥干，加入洋葱丁一起拌匀。

3、依序将低脂乳酪、番茄片及拌匀的洋葱鲔鱼放在厚片吐司上，再撒上乳酪丝，然后放入已预热5分钟的烤箱中，上下火为170℃，烤约30-40分钟，至乳酪丝呈金黄色即可。